Buah Yang Ampuh Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi ~ Darah tinggi bisa anda ketahui dari tekanan darah anda yang naik daripada biasanya. Selain itu, darah tinggi yang tidak segera anda obati juga bisa menyebabkan penyakit yang berbahaya seperti penyakit stroke serta penyakit yang mematikan seperti penyakit jantung. Ketika anda sudah menderita penyakit darah tinggi, sebaiknya anda mulai mengontrol makanan yang anda konsumsi. Karena ada makanan yang bisa membuat darah tinggi anda semakin meningkat seperti makanan yang berlemak atau makanan yang mengandung kadar garam tinggi. Sebenarnya untuk mengatasi darah tinggi, anda bisa mengkonsumsi buah penurun darah tinggi. Buah penurun darah tinggi biasanya mengandung vitamin yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda. Baca juga: Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami

Buah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah penurun darah tinggi ini bisa anda pilih karena selain mudah untuk anda dapatkan, dengan mengkonsumsi buah juga akan menjaga kesehatan tubuh serta menghindari anda mengkonsumsi obat-obatan yang tentu saja tidak baik untuk tubuh.

Berikut jenis buah penurun darah tinggi, antara lain:

1. Tomat
Tomat ternyata tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan, tetapi tomat juga bermanfaat untuk kesehatan yaitu menurunkan darah tinggi. Untuk mendapatkan manfaat tomat untuk menurunkan darah tinggi, sebaiknya anda mengkonsumsi buah tomat tanpa pemrosesan terlebih dahulu serta tidak perlu ditambah apapun.

2. Jeruk
Untuk menurunkan darah tinggi, anda bisa mengkonsumsi buah jeruk setiap hari.Karena kandungan potasium dalam buah jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda.

3. Buah berry
Buah penurun darah tinggi ini sangat cocok untuk anda konsumsi untuk menurunkan darah tinggi anda, karena kandungan potasiumnya yang tinggi.Jenis buah beery yang bisa anda konsumsi seperti strawberry, blueberry, raspberry, maupun blackberry.

4. Pir
Banyak orang yang sudah mengetahui manfaat buah pir untuk menurunkan darah tinggi. Itu karena pir mengandung senyawa anti karsinogen glutathione serta antioksidan yang akan membantu menjaga tekanan darah.

5. Melon
Kandungan kalium, vitamin A, vitamin C, serta thiamin dalam buah melon dapat menurunkan darah tinggi.Konsumsilah secara rutin baik dimakan langsung atau dibuat jus agar tekanan darah anda tetap normal.

6. Semangka
Buah semangka dapat menurunkan darah tinggi, itu karena semangka mengandung L-Citrulline yang membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks sehingga tekanan darah menjadi normal.

7. Alpukat
Buah alpukat mengandung mineral yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, serta kandungan lemak tak jenuhnya sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

8. Pisang
Kandungan kalium dalam buah pisang yang tinggi dapat menurunkan darah tinggi, anda bisa mengkonsumsi 2 buah pisang sehari dan apabila keluarga anda memiliki riwayat penyakit stroke sebaiknyaanda mengkonsumsi 3 buah pisang setiap harinya.

9. Jambu biji
Untuk menurunkan darah tinggi, anda bisa mengkonsumsi jambu biji 2 kali sehari sebelum anda makan yaitu pada siang dan sore hari.
Itulah beberapa buah penurun darah tinggi, semoga informasi tersebut bermanfaat untuk anda dan keluarga. Baca juga: Cara Menghilangkan Urat Di Tangan Dan Kaki Yang Menonjol

Loading...
Cara Cepat Mengobati Sakit Gigi Berlubang

Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus Ke Dokter

jadwal film bioskop

Daftar Jadwal Bioskop Cinema 21 XXI Agustus 2017 Cineplex Blitzmegaplex