7 Cara Menyembuhkan Penyakit Asma Dan Sesak Nafas

Cara Mengobati Asma dan Sesak Nafas ~ Asma maupun sesak nafas merupakan penyakit yang sangat banyak diderita oleh warga Indonesia. Penyakit ini menyerang organ pernapasan, karena itu bagi penderita asma maupun sesak nafas perlu waspada dalam setiap menjalankan aktivitasnya. Namun sebenarnya penyakit tersebut dapat diobati dengan berbagai cara. Dan berikut merupakan cara mengobati asma dan sesak nafas yang bisa anda lakukan : Baca juga: Manfaat Kulit Manggis Untuk Mengobati Penyakit

Cara Menyembuhkan Asma dan Sesak Nafas
Cara Menyembuhkan Asma dan Sesak Nafas

1. Latihan nafas
Latihan nafas merupakan salah satu cara mengobati asma dan sesak nafas yang sangat murah dan mudah untuk dilakukan. Caranya Anda cukup menghirup nafas dalam-dalam kemudian keluarkan secara pelan. Lakukan latihan ini selama beberapa menit untuk melatih ketahanan organ pernafasan. Waktu yang baik untuk melakukan latihan ini adalah menjelang tidur malam.

2. Menghirup udara pagi
Udara pagi merupakan udara yang sangat segar dan sangat sejuk, karena itu sangat baik untuk kesehatan paru-paru. Saat pagi hari sekitar jam 6, Anda dapat keluar rumah sebentar untuk menghirup udara pagi. Pada saat pagi hari udara masih segar dan terhindar dari polusi, jadi sangat sehat untuk tubuh. Lakukan cara mengobati asma dan sesak nafas ini secara rutin setiap hari, supaya paru-paru Anda menjadi sehat.

3. Berenang
Berenang merupakan olahraga yang dapat menjaga kesehatan jantung serta paru-paru. Karena itu berenang menjadi salah satucara mengobati asma dan sesak nafas yang cukup efektif. Berenanglah minimal sekali seminggu, dengan melakukannya secara teratur maka organ pernafasan akan menjadi sehat.

4. Gunakan masker saat berkendara motor
Saat berkendara menggunakan motor, usahakan bagi Anda menggunakan masker. Saat berkendara polusi serta debu ada dimana-mana. Untuk itu perlu sekali menggunakan masker sebagai pencegahan polusi dan debu masuk ke organ pernafasan. Cara ini sangat membantu dalam mencegah asma maupun sesak nafas bertambah parah.

5. Obat khusus asma
Bagi penderita asma sekarang sudah banyak sekali obat asma yang dijual bebas di apotek. Obat ini sewaktu-waktu dapat digunakan ketika asma sedang kumat. Karena itu tidak ada salahnya memiliki obat ini sebagai penjagaan bagi para penderita asma.

6. Olahraga
Olahraga seperti jogging, lari, atau olahraga lainnya merupakan olahraga yang secara tidak langsung dapat melatih organ pernafasan. Karena itu melakukan olahraga sangat sehat untuk tubuh khususnya untuk kesehatan paru-paru. Dengan rajin melakukan olahraga maka pernafasan akan menjadi sehat, sehingga asma maupun sesak nafas akan segera sembuh.

7. Perbanyak minum air putih
Rajin meminum air putih ternyata sangat membantu dalam cara mengobati asma dan sesak nafas. Karena air putih mengandung oksigen yang sehat untuk tubuh, sekaligus juga sangat baik untuk kesehatan paru- paru. Jadi minumlah air putih minimal 8 gelas sehari supaya paru-paru tetap sehat.

Itulah beberapa cara mengobati asma dan sesak nafas yang bisa anda lakukan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Apabila asma dan sesak nafas yang anda derita semakin parah, segeralah periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Baca juga: Makanan Pantangan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Loading...