Olahraga Untuk Menurunkan Kolesterol
Olahraga Untuk Menurunkan Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Dan Aman

Cara Menurunkan Kolesterol ~ Kolesterol jahat yang banyak menumpuk dalam tubuh anda dapat mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit berbahaya seperti stroke, penyakit jantung dan hipertensi.Namun ada juga kolesterol baik yang dibutuhkan tubuh. Untuk menghindari penumpukan kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan anda harus mengetahui cara menurunkan kolesterol dengan cepat dan aman. Anda bisa menggunakan bahan alami yang aman dan tidak menimbulkan efek samping, selain itu anda tidak perlu khawatir karena bahan alami ini juga terbukti cepat menurunkan kolesterol. Baca juga: Pertolongan Awal Mengatasi Keracunan Makanan

Olahraga Untuk Menurunkan Kolesterol
Olahraga Untuk Menurunkan Kolesterol

Bahan bahan alami yang digunakan dalam cara menurunkan kolesterol dengan cepat dan aman antara lain sebagai berikut :

1. Tomat
Senyawa likopen yang terdapat pada tomat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat menyebabkan penyakit stroke dan jantung. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa mengonsumsi tomat 500gr perhari, cara mengkonsumsinya beragam sesuai selera anda bisa dimakan langsung atau dibuat juice. Buah lain yang mengandung senyawa likopen adalah semangka, jambu dan pepaya.

2. Delima
Buah yang banyak diolah dengan dibuat juice ini mengandung senyawa bernama polifenol. Senyawa ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Sebuah penelitian membuktikan bahwa juice delima dapat mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah arteri.Untuk pembuatan juice delima sendiri lebih disarankan agar tidak menggunakan gula.

3. Alpukat
Alpukat banyak mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh anda.Selain itu alpukat juga mengandung zat pitosterol yang bermanfaat menurunkan kolesterol jahat pada tubuh anda.

4. Kacang almond
Kacang almond adalah jenis kacang yang paling banyak digemari oleh banyak orang, kacang almond biasanya dicampurkan dalam coklat atau untuk toping cake. Selain rasanya yang enak kacang almond juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya kadar lemak jenuh yang tinggi pada almond bisa menurunkan kolesterol jahat pada tubuh anda.

5. Jeruk
Selain pada alpukat zat pitosterol juga terdapat dalam jeruk. Jadi karena mempunyai kandungan yang sama dengan alpukat berarti jeruk juga dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada pada tubuh anda. Cara konsumsinya pun sama yaitu dengan dibuat juice.

6. Minyak zaitun
Cara menurunkan kolesterol dengan cepat dan aman yang terakhir adalah menggunakan minyak zaitun. Selain berguna untuk kecantikan, minyak zaitun juga berguna menurunkan kolesterol jahat pada tubuh anda.kandungan antioksidan dan lemak tak jenuh yang tinggi ini yang membuat kadar kolesterol anda turun.

Cara menurunkan kolesterol dengan cepat dan aman menggunakan bahan alami diatas bisa anda lakukan sebelum kolesterol dalam tubuh anda semakin menumpuk dan menyebabkan penyakit yang berbahaya seperti yang sudah disebutkan diatas. Karena jika sudah terlanjur menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya maka akan lebih sulit untuk disembuhkan. Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Ketiak Berbahan Alami

Loading...

Aneka Tempat Wisata Menarik Di Depok Jawa Barat

Aneka Ide Peluang Usaha Musiman Yang Menguntungkan